จิตสำนึกและจิตใต้สำนึก: คุณรู้จักความแตกต่างจริง ๆ หรือไม่?

แหล่ง

จิตใต้สำนึกเป็นสิ่งที่นำทางการเคลื่อนไหวอัตโนมัติของเราทุกวัน จำครั้งแรกที่พยายามขี่จักรยานหรือไม่? ฉันไม่ได้ไปอย่างแน่นอน แต่ 10 ปีหลังจากนั้นฉันก็พบว่าตัวเองขี่จักรยานไปทำงานและกลับมาที่อัมสเตอร์ดัมทุกวัน ความแตกต่างที่จิตใต้สำนึกของฉันเก็บข้อมูลทั้งหมดที่ฉันต้องใช้ในการขี่จักรยานและปล่อยให้จิตสำนึกของฉันใส่ใจกับสิ่งอื่น ๆ เช่นสัญญาณไฟจราจรและสภาพแวดล้อมของฉัน

พวกเราส่วนใหญ่ยอมรับว่าพฤติกรรมของเรามีเหตุผลน้อยกว่าที่เราเชื่อ จิตใต้สำนึกของเรามีบทบาทอย่างมากในชีวิตของเราแต่ละคน แต่จิตใต้สำนึกคืออะไรกันแน่?

แหล่ง

1. จิตสำนึกและจิตใต้สำนึกแยกออกจากกัน แต่พวกเขาสามารถทำงานและร่วมมือกันได้

ซึ่งหมายความว่าหากคุณเปลี่ยนใจคุณจะไม่เปลี่ยนโปรแกรมจิตใต้สำนึกโดยอัตโนมัติ จิตสำนึกเรียนรู้ที่แตกต่างจากจิตใต้สำนึก
จิตใจที่มีสติของคุณอยู่ด้านหลังหน้าผากของคุณบางแห่งในเยื่อหุ้มสมองด้านหน้าแสดงถึงคุณว่าเป็นบุคคลที่มีเอกลักษณ์ ฉันคิดว่าปลอดภัยที่จะพูดว่าส่วนใหญ่เป็นความคิดของคุณ

2. จิตสำนึกของคุณคือความคิดสร้างสรรค์

นี่คือสิ่งที่ทำให้เราแตกต่างจากสัตว์อื่น ๆ จิตสำนึกของเรามีความสำคัญในการวิวัฒนาการของมนุษย์ ในขณะที่รูปแบบอื่น ๆ ของชีวิตเป็นเพียงปฏิกิริยาในเนื้อหาของการตอบสนองการกระตุ้นการป้อนข้อมูล / เอาท์พุทเราสามารถได้รับการกระตุ้นและเปลี่ยนการตอบสนองในแต่ละครั้ง เมื่อสัตว์ได้รับการกระตุ้นพวกเขามักจะทำพฤติกรรมเดิมซ้ำ

แหล่ง

3. แรงบันดาลใจในชีวิตของคุณมาจากจิตใจที่มีสติ

เนื่องจากจิตสำนึกมีความคิดสร้างสรรค์มันจึงสร้างความปรารถนาส่วนตัวความปรารถนาสิ่งที่คุณต้องการทำกับชีวิตของคุณและอื่น ๆ จิตใจที่มีสติของคุณสามารถเรียนรู้ได้อย่างง่ายดายจากการมองคนทำสิ่งต่าง ๆ ดูหนังอ่านหนังสือทำอาหารหรือเดิน
อยู่มาวันหนึ่งคุณสามารถดูคนที่แต่งตัวประหลาดสุ่มเปลี่ยนแป้นพิมพ์ของแล็ปท็อปขนาดเล็กและคิดกับตัวเอง "คุณรู้ว่าสิ่งที่ฉันสามารถทำเช่นนี้ด้วย" แล้วพบว่าตัวเองซื้อเครื่องมือกลิ้งแขนเสื้อและเปลี่ยนฝ่ามือและแป้นพิมพ์หัก แล็ปท็อปของคุณและตัดสินใจเปิดร้านซ่อมสำหรับโทรศัพท์และแล็ปท็อป ในวันถัดไปคุณอาจต้องการเป็นครูสอนโยคะ
ฟังดูคุ้น ๆ ไหม? คุณอาจรู้จักฉันเป็นการส่วนตัว

ในความเป็นจริงจิตใจที่มีสติของทุกคนทำงานคล้ายกับสิ่งนี้

แหล่ง

4. จิตใต้สำนึกของคุณคือจิตใจที่เป็นนิสัย

เมื่อคุณได้รับการกระตุ้นและมีนิสัยในจิตใต้สำนึกที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นนั้นมันจะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องโดยอัตโนมัติ นั่นคือสิ่งที่เป็นนิสัยสิ่งที่ต้องทำทั้งหมดคือสิ่งเร้าและพฤติกรรมจะแสดงออกมา

5. เมื่อจิตสำนึกของคุณสูญเสียการคิดจิตใจจิตใต้สำนึกของคุณจะกำหนดพฤติกรรมของคุณโดยอัตโนมัติ

นี่คือเหตุผลที่คุณไม่จำเป็นต้องหยุดปั่นจักรยานเมื่อคุณเริ่มคิดว่าจะทำอาหารเมื่อกลับถึงบ้าน คุณสามารถไปข้างหน้าและลองนึกถึงสูตรคิดออกว่าคุณต้องหยุดที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อหาส่วนผสมที่ขาดหายไปในขณะที่จิตใต้สำนึกทำงานที่สำคัญสำหรับคุณเพื่อกลับบ้าน

แหล่ง

6. จิตสำนึกเปลี่ยนไปอย่างง่ายดายในขณะที่จิตใต้สำนึกมีความดื้อรั้นมากขึ้น

ความคิดมาและไปในใจของคุณมีสติ มันเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา จิตใต้สำนึกของคุณใช้เวลามากกว่านั้นเล็กน้อยเพื่อให้มั่นใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้ ไม่มันจะไม่เปลี่ยนแปลงจนกว่าคุณจะทำซ้ำไปเรื่อย ๆ
ลองจินตนาการถึงโลกที่จิตใต้สำนึกของคุณเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วเหมือนที่จิตสำนึกของคุณทำ พระเจ้าห้ามคุณต้องเรียนรู้ที่จะเดินทุกวัน

จิตใต้สำนึกของคุณถูกออกแบบมาเพื่อให้โปรแกรมที่เรียนรู้

7. ต้องการเปลี่ยนการตอบสนองจิตใต้สำนึกของคุณ? ทำซ้ำ ทำซ้ำ ทำซ้ำ ทำซ้ำ

ฉันใช้เวลานานมากเมื่อฉันตระหนักว่าปัญหาของฉันจะไม่หายไปเพราะฉันตระหนักถึงปัญหาเหล่านั้น
ฉันจำได้ว่าออกจากสำนักงานนักบำบัดของฉันฝนตกและเราได้ค้นพบสิ่งที่ดีเกี่ยวกับรูปแบบความคิดของฉัน ฉันขึ้นรถรางกลับบ้านนั่งที่เบาะที่นั่งที่ใกล้ที่สุดอย่างมั่นใจแล้วโน้มหน้าผากของฉันกับหน้าต่างโดยคิดว่าชีวิตของฉันจะแตกต่างจากนี้ต่อไป วันรุ่งขึ้นก็เริ่มเหมือนเดิมและฉันรู้สึกอยากจะขอเงินคืน
ส่วนที่ตลกกันไม่ว่าคุณจ่ายเท่าไรสำหรับนักจิตวิทยาจิตแพทย์ที่ปรึกษาอะไรก็ตาม จะไม่มีใครทำงานให้คุณ มันเป็นจิตใต้สำนึกของคุณคุณต้องทำให้สำเร็จ

คุณต้องอดทนและทำซ้ำสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยน

การเขียนโปรแกรมใหม่จิตใต้สำนึกเป็นกระบวนการที่ยาวนานเพราะจำไว้ว่าจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกเป็นสิ่งที่แยกจากกัน คุณทำส่วนแรกให้เสร็จเมื่อคุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณทำผิดและเปลี่ยนแปลงส่วนที่สองคือทำซ้ำ การรับรู้หรือความเข้าใจใหม่จะไม่เปลี่ยนโปรแกรมในใจของคุณโดยอัตโนมัติ คุณต้องทำซ้ำพฤติกรรมใหม่ตลอดเวลาในแบบฝึกหัดและในที่สุดมันก็จะได้ผล

แหล่ง

8. ที่นี่มันมีสติ ...

การมีสติเป็นวิถีชีวิตที่คุณใช้สติในช่วงเวลาปัจจุบันและอย่าปล่อยให้มันเดิน หากจิตสำนึกของคุณในปัจจุบันก็จะทำงานของคุณ โดยธรรมชาติแล้วมันจะทำให้มีพื้นที่ว่างน้อยลงสำหรับจิตใต้สำนึกของคุณที่จะใช้วงล้อ หากคุณจัดการกับความคิดบางครั้งทุกวันและบังคับใช้พฤติกรรม "เปลี่ยน" หรือ "แก้ไข" ใหม่ของคุณในที่สุดคุณก็ค่อยๆเปลี่ยนโปรแกรมจิตใต้สำนึกของคุณ
คุณสามารถเข้าใกล้จิตใต้สำนึกของคุณได้มากขึ้นด้วยการทำสมาธิเป็นประจำ

9. จิตใต้สำนึกของคุณคือเพื่อนที่กระซิบในหูของคุณ:“ คุณเคยรอดชีวิตมาก่อนคุณจะอยู่รอดได้อีกครั้ง”

มันเป็นจิตใต้สำนึกของเราที่ผ่านมาเพื่อบอกเราว่าเราสามารถทำได้เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ท้าทาย เมื่อเราใช้ชีวิตจิตใจจิตใต้สำนึกของเรากำลังสะสมความทรงจำหลายครั้งเมื่อเราประสบความสำเร็จและเก็บไว้ใช้ในภายหลัง แม้ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อนจิตใต้สำนึกของคุณสามารถผลักดันคุณไปได้เพราะมันจะจดจำเวลาที่คุณเอาชนะอุปสรรคใหม่ได้

ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องออกจากพื้นที่ปลอดภัยของคุณซึ่งต้องการให้คุณเชื่อมั่นในตนเอง ทุกครั้งที่คุณก้าวขึ้นสู่โอกาสที่ความมั่นใจในจิตใต้สำนึกจะเพิ่มมากขึ้น

แหล่ง

10. จิตใต้สำนึกของคุณไม่ได้คิดหรือให้เหตุผลอย่างอิสระ มันทำตามคำสั่งที่ได้รับจากจิตใจที่มีสติของคุณ

จิตใต้สำนึกของคุณส่วนใหญ่ฟังหนุ่มใหญ่จิตใจที่มีสติของคุณ
จิตสำนึกของคุณปลูกเมล็ดและจิตใต้สำนึกของคุณให้พวกเขางอกและเติบโตได้อย่างอิสระ ครั้งต่อไปเมื่อคุณพยายามพูดไม่ดีให้จำไว้

คุณอาจล้มเหลวในการทดสอบ แต่ถ้าคุณเปลี่ยนให้กลายเป็นละครเรื่องใหญ่ในหัวของคุณวิจารณ์ตัวเองอย่างรุนแรงและเอาชนะตัวเอง: ขอแสดงความยินดีคุณมั่นใจว่าจิตใต้สำนึกของคุณเป็นผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ มันคุ้มหรือไม่ ฉันไม่รู้คุณทำคณิตศาสตร์ เมื่อคุณทำมันให้ทำทุกสิ่งที่คุณพูดกับตัวเองในหัว

โปรดจำไว้ว่าคำสั่งของจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของคุณเชื่อฟัง

แหล่ง

ทุกสิ่งที่กำหนดเวลาและการฝึกฝนสามารถเคลื่อนย้ายจากจิตสำนึกไปสู่จิตใต้สำนึกได้สำเร็จ